Como aliviar a ansiedade?

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No mundo em que vivemos, a ansiedade é um dos principais problemas sofridos por uma enorme parcela da sociedade. As constantes preocupações e obrigações relacionadas ao mundo moderno, aliadas ao bombardeio de informações cada vez maior, fazem com que muitos estejam...
Burnout: o que é? Quando ficar atento?

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Vivemos uma realidade em que precisamos estar sempre produzindo, pois é isso que a vida exige de cada um de nós. Por outro lado, não somos máquinas; quando o corpo e a mente não descansam, eles mesmos cobram as consequências — uma hora ou outra. E, neste cenário de...
4 dicas para aumentar a serotonina

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Tem tido sintomas como cansaço, desconforto intestinal e sensação de tristeza? Você pode estar com baixos níveis de serotonina. Conhecida como “hormônio da felicidade”, a serotonina é um neurotransmissor, atuando na comunicação entre as células nervosas. Quando ela...
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