5 motivos para consultar um psicólogo

Se você pensa que é preciso ter algum transtorno mental ou passar por uma situação difícil como motivos para consultar um psicólogo, deve rever seus conceitos.

Hoje, vamos conversar sobre os benefícios de fazer terapia mesmo sem um desconforto aparente. Ainda que você não sinta ansiedade, tristeza, ou passe por momentos difíceis como um luto ou um divórcio, a psicoterapia pode ser muito interessante para melhorar a sua qualidade de vida.

Atualmente, todos somos expostos a altas cobranças e expectativas alheias. Nossas jornadas de trabalho são cada vez mais exaustivas, muitas vezes atuando durante muitas horas seguidas em situações estressantes. Precisamos tomar decisões importantes, nem sempre somos compreendidos e por isso estamos vulneráveis a julgamentos e críticas.

Da mesma forma, nossas concepções familiares, as obrigações cotidianas para com pais, filhos, cônjuge ou simplesmente nosso lar, tem um poder imenso de nos sobrecarregar com tarefas. Quando não somos capazes de fazer tudo que sentimos que devia ser feito, a culpa chega.

O formato atual da sociedade parece muito propício para deixar indivíduos de qualquer fase da vida e contexto social com sintomas de ansiedade e depressão.

Mesmo que você se sinta emocionalmente estável, certamente existem motivos para consultar um psicólogo. O foco é sempre manter a sua qualidade de vida.

Vamos explicar melhor em cinco tópicos quais são os reais benefícios ao optar por frequentar sessões de psicoterapia. Acompanhe.

1. Tanto equilíbrio pode ser ilusão

Será que você é mesmo “forte” ou tem negado aspectos negativos seus e de sua vida, para não ter que sair da zona de conforto? Cuide de suas emoções!

Você pode sentir que não se deixa levar pela pressão do cotidiano, tomando as decisões corretas para sua vida. No entanto, essa característica também pode indicar a possibilidade de negligenciar algo importante.

Todos os dias, pequenas situações minam nossa segurança e auto-estima. Quando simplesmente ignoramos, jogando para baixo do tapete, essas emoções negativas ficam acumuladas e podem ocasionar em doenças físicas e psíquicas.

Por mais que você se considere uma pessoa forte, cuide de suas emoções para evitar quadros de depressão e ansiedade.

2. Não existe fase ou idade específica

Não importa qual a sua idade ou por qual momento você está passando. Todas as fases da vida trazem seus desafios e a psicoterapia pode auxiliar a tomar as melhores decisões possíveis.

Um adolescente em fase de vestibular precisa lidar com a pressão de ser aprovado, além da escolha de uma profissão. Uma mãe de primeira viagem também pode obter auxílio para lidar com as sensações novas trazidas pela maternidade, por mais que se veja como realizada. Uma pessoa idosa, ao chegar na aposentadoria, também tem muito a ganhar com a terapia neste momento da reinvenção da sua rotina.

Por mais que aceitar o próprio momento seja saudável, procurar por um tratamento de psicoterapia pode ajudá-lo a enxergar mais oportunidades e também passar por esses períodos de uma forma mais tranquila.

3. Ajuda no autoconhecimento

Se você quer se conhecer melhor, optar por sessões de psicoterapia é uma excelente escolha. Ninguém se conhece completamente, sempre há áreas inexploradas e muitas vezes mal compreendidas.

Entender melhor alguns dos pontos obscuros da nossa existência pode nos surpreender. Quanto mais nos conhecemos, melhor a nossa relação conosco e com o mundo.

Isso porque compreendemos as causas de alguns comportamentos, quais atitudes alheias desencadeiam nossas reações e até descobrir de que forma nossos comportamentos e atitudes influenciam nas reações de outras pessoas.

De posse dessas informações, podemos evitar aqueles comportamentos que nos trazem sofrimentos. Ou, quando por um padrão causam problemas e desentendimentos com outras pessoas.

Ter consciência da própria personalidade e das próprias atitudes pode te conduzir à realização dos seus objetivos de forma mais rápida. Durante as sessões, o psicólogo te ajuda a refletir sobre os acontecimentos e você tem a oportunidade de analisar o que te incomoda, formulando novas hipóteses.

Conforme você imagina novas situações e propõe soluções alternativas, o seu autoconhecimento aumenta.

4. Tratamento personalizado

Conforme foi tratado no tópico anterior, os atendimentos são focados totalmente em você mesmo. Cada pessoa é única, com suas próprias características e impressões do mundo, reagindo de forma diferente aos estímulos externos.

Por isso, a terapia nunca é focada no acontecimento em si, mas nas emoções e atitudes que se desencadearam a partir de determinado episódio. O objetivo da terapia é observar e tratar o seu emocional.

Com base no seu caso específico, o psicólogo vai te ajudar a encontrar as respostas certas. É importante ressaltar que o profissional não tem a solução para nenhum impasse. Todas estão dentro de cada indivíduo, e o que o psicólogo faz é ajudar a encontrar o seu próprio caminho em prol de uma vida saudável e uma vida emocional mais equilibrada

5. Não tem data de validade

Enquanto os tratamentos para doenças físicas demandam períodos de medicação e até alguns exercícios, isso não acontece no terreno da psicologia.

A duração de um processo de psicoterapia depende daquilo que o terapeuta e seu paciente combinarem e dos progressos feitos durante o processo.

Por exemplo: Uma pessoa pode buscar psicoterapia por uma angústia relacionada ao trabalho. Após solucionar a questão, cabe a ela decidir que quer manter psicoterapia para agora tentar melhorar o aspecto amoroso de sua vida. Ou, após solucionar determinado impasse o paciente pode interromper os atendimentos regulares semanais por um tempo e agendar sessão apenas quando sentir que precisa de auxílio para pensar suas emoções de outra forma.

A psicoterapia é uma porta que fica aberta e que o paciente pode voltar a abrir sempre que sentir necessidade.

Agora que você conhece os motivos para consultar um psicólogo que vão muito além de existir uma angústia específica, que tal agendar a sua primeira sessão?

Na Clincare oferecemos as linhas: Cognitivo Comportamental e Psicoterapia Analítica (psicanálise). Nossas psicoterapeutas estão preparadas para atendê-lo, proporcionando autoconhecimento em qualquer fase da vida, identificando potenciais e as melhores maneiras de aproveitar plenamente sua vida. Ligue agora para (47) 2122-1310 ou (47) 99602-28-88 e marque uma consulta de avaliação.